Ayurvedische herfst detox
Geef je lichaam een liefdevolle reset en bereid je voor op de herfst.
De zomer is volgens de Ayurveda het seizoen waarin veel warmte en hitte wordt opgebouwd. Niet alleen door de zon, maar ook door een druk sociaal leven, vakanties, onregelmatig eten en vaak wat meer zoetigheid of alcohol. Deze opgebouwde hitte kan zich uiten in vermoeidheid, een onrustige spijsvertering, huidklachten, ontstekingen of prikkelbaarheid.
Tijdens de Ayurvedische Herfst Detox help je je lichaam om deze overtollige hitte los te laten. Tegelijkertijd ondersteun je je spijsvertering en maak je de overgang naar de herfst zachter en meer in balans.
In de Ayurveda zeggen we niet voor niets:
"Je bent niet wat je eet, maar wat je verteert."
Daarom draait deze detox niet om minder eten of jezelf uithongeren. We geven je spijsvertering juist rust met eenvoudige, warme maaltijden die gemakkelijk te verteren zijn. Zo krijgt je lichaam de ruimte om op te ruimen, te herstellen en weer energie op te bouwen.
Voor wie is deze detox?
Deze detox is geschikt wanneer je:
-
regelmatig vermoeid bent of weinig energie hebt;
-
last hebt van een opgeblazen gevoel of een onrustige spijsvertering;
-
vaak trek hebt in zoet;
-
sneller geïrriteerd bent of veel onrust ervaart;
-
regelmatig last hebt van huidklachten of ontstekingen;
-
bewuster wilt eten en leven;
-
je lichaam een gezonde reset wilt geven.
Ook wanneer je geen specifieke klachten hebt, kan een seizoensdetox een mooie manier zijn om je lichaam preventief te ondersteunen.
Wat kun je verwachten?
De detox bestaat uit een voorbereidingsfase van drie dagen en een detox van vijf dagen.
Je ontvangt:
-
een uitgebreid detoxboek met uitleg en recepten;
-
een boodschappenlijst;
-
een begeleide audio met pranayama's en meditatie om de detox rustig te starten;
-
dagelijkse begeleiding via een WhatsAppgroep;
-
inspirerende uitleg en reflectie-opdrachten;
-
ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen;
-
de mogelijkheid om een persoonlijk online consult bij te boeken.
Praktische informatie
Data: 23 t/m 27 september 2026
Voorbereiding: 20 t/m 22 september
Investering: €109,-
Terugkerende deelnemers: €95,-
Let op! Het aantal deelnemers is beperkt zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Gun jezelf een week waarin je vertraagt, je lichaam ondersteunt en weer in contact komt met wat jij nodig hebt.